Zen Yoga & Co

Les inscriptions sont ouvertes pour cet atelier avec deux intervenantes : Xavière d’EmoArt et Laurence (moi-même :-)). Au 4 janvier 2023, l’atelier du 29 janvier est complet! La date du samedi 4 mars (14h30 – 17h30) est rajoutée et les inscriptions sont en cours. Le tarif est de 40€ l’atelier avec un acompte de 20€ pour réserver sa place. Pour toute question et inscription : https://zenyogaco.eu/contact/ Merci à vous!

Mes cours collectifs de yoga, à Villequier et à Saint Nicolas de Bliquetuit, ne pourraient pas se faire sans local. Je suis extrêmement reconnaissante de l’aide apportée par la mairie de Rives-en-Seine et la mairie d’Arelaune-en-Seine. Leurs administrés mais parfois des personnes venant de plus loin peuvent ainsi profiter des cours de yoga collectifs. Le succès de ces cours met en évidence le besoin actuel de trouver une activité pour se ressourcer et se recentrer. Il ne reste en effet qu’une seule place au cours du jeudi 19h à Villequier. https://zenyogaco.eu/contact/ Gratitude !

La capacité d’accueillir l’échec et la réussite avec la même équanimité est Yoga. Bhagavad Gita Le yoga est l’outil de la perception de la réalité. Brahmasutra Bhashya Le yoga est un voyage à l’intérieur de soi avec le principe d’ahimsâ (non-violence) avec son corps, son âme et son esprit. C’est de moi « Sthiram sukham asanam » : Les postures de yoga sont à la fois stables et confortables. Yoga Sutra (II.46) L’action c’est le mouvement avec intelligence. Le monde est rempli de mouvement. Ce dont le monde a besoin, c’est plus de mouvements conscients. Sri B.K.S Iyengar

La nutrition, les postures convenables sans chercher la performance, la respiration, la relaxation voire la méditation sont cinq piliers auxquels je donne la première place. Antéversion ou rétroversion du bassin? Flexion ou extension? Quelles bonnes pratiques? La juste posture est la clef de la jeunesse et du bien-être corporel, viscéral et psychique. Soins, régimes amincissants permettent-ils de mincir? L’approche holistique est le meilleur moyen de vraiment et durablement se sentir bien dans son corps et dans sa tête et donc de mincir.

Les bienfaits peuvent être ressentis dès la première séance et les participants témoignent d’une amélioration étonnante de leur santé physique ainsi qu’une attitude mentale plus positive et le fait d’avoir beaucoup plus d’énergie. Le Yoga du Rire combine tous les éléments nécessaires pour engendrer une santé parfaite. Libérant des endorphines, le Yoga du Rire met de bonne humeur en quelques minutes. Il réduit le stress et renforce le système immunitaire. Il améliore l’efficacité et la performance. Il crée du lien social et fournit une force face à l’adversité. C’est une aide précieuse pour garder la forme et c’est un bel outil de développement personnel (confiance en soi, aptitude à communiquer,…

Je me définis comme une coach holistique car j’intègre tous les aspects de vie d’une personne dont son corps, son esprit et son âme dans mes consultations et le suivi mis en place. Pour mener cette approche globale, j’ai de nombreux outils (hypnose, yoga du rire, massage thaï traditionnel, pratique de coaching) mais mon principal outil est le yoga. J’anime aussi un cercle de femmes afin de redonner la place qu’elles méritent aux femmes et d’apporter la confiance dans le partage et les rituels. Depuis 2016, je ne cesse d’apprendre, d’évoluer et de transmettre à mon plus grand bonheur. Dès mon plus jeune âge, je me suis orientée vers le…