Ces séances sont ouvertes à toutes et à tous, venez avec votre tapis et votre bonne humeur! Le tarif est de 10€ la séance

-20% cours privés Caudebec-En-Caux juillet & août

Comme d’habitude bienveillance, partage et bonne humeur étaient au rendez-vous!

Je propose un atelier de yoga de 3h avec une chaise comme accessoire et ce n’est pas un atelier pour personnes à mobilité réduite! La chaise permettra d’explorer une autre approche des postures. Au programme, relaxation, respiration, postures de yoga dans une ambiance bienveillante et sympathique. Les inscriptions sont en cours, ne tardez pas trop! https://zenyogaco.eu/contact/

Je vous propose un atelier yoga où nous pourrons aller plus loin dans les postures en utilisant comme accessoire une chaise. Il ne s’agit pas du tout d’un atelier pour personnes à mobilité réduite. Certaines postures seront assez difficiles mais je suis là pour vous accompagner. Cet atelier de 3h aura lieu à Villequier (76490). Vous n’avez qu’à choisir vos dates car une seule sera retenue. Le nombre de places est limité. https://zenyogaco.eu/contact/

Contrainte d’arrêter toutes mes activités professionnelles et personnelles pendant 5 semaines de convalescence après une hospitalisation, je me sens diminuée, perdue et surtout inutile. L’inactivité est pour moi une immense difficultée et pourtant … Stopper le rythme effréné des actions à mener, se donner le temps, se reconnecter à ses sens, laisser son esprit vagabonder sans devoir se fixer sur quelque chose, n’est-ce pas une vraie opportunité et ce qu’on recherche dans la pratique du yoga? Finalement cette convalescence imposée est à prendre comme une chance me permettant d’exister par tous mes sens alors j’ai décidé d’en profiter plutôt que de me plaindre! Aujourd’hui, j’ai passé une heure à regarder…

Les bénéfices du yoga pour les enfants sont multiples : Les plus gros défis pour l’enseignante que je suis sont : Aujourd’hui j’interviens ponctuellement dans les écoles de Rives-En-Seine et pour la MJ4C avec qui je travaille depuis de nombreuses années. Alors on fait du yoga enfants à la prochaine rentrée?

Les chevilles protègent notre dos et nos genoux. Les asanas (postures de yoga) permettant de les rendre plus flexibles ou de les renforcer sont donc indispensables. Nos chevilles contribuent à mettre le corps en mouvement (marche, sauts…etc mais aussi transitions dans les postures de yoga). Elles sont aussi fondamentales dans l’ancrage, la position debout ou les postures d’équilibre. Mes élèves connaissent bien la place que je donne aux chevilles dans mes cours!